Cuida tus Pies en Verano, consejos de tu Podólogo de Parla

En verano nuestros pies están más expuestos, por ello es importante que les dediquemos una atención extra para mantenerlos saludables, logrando así, además, una estética impecable… 

Con la llegada del verano, los pies dejan estar ocultos y ganan protagonismo, pero al mostrarlos los exponemos más a las agresiones externas: al aire, al agua, al calor… y a todo tipo de calzados de diferentes materiales. Nuestros podólogos de Parla nos dan una serie de consejos para mantener sanos nuestros pies y evitar la aparición de posibles afecciones y dolencias, siguiendo sus consejos luciremos, además, unos pies bonitos y bien cuidados.

Mejor agua fría para tus pies

Utiliza agua fría para lavarlos, de esta forma favorecerás la circulación sanguínea de tus pies, los notarás más ligeros y rebajarás la hinchazón que suele producirse en estas extremidades en verano. Después, asegúrate que quedan completamente secos con una toalla, evitarás la proliferación de las bacterias causantes del mal olor y las infecciones.

Mantén tus pies hidratados y suaves

En veranos la piel de los pies se reseca aún más, lo que provoca grietas y descamaciones que pueden llegar a ser dolorosas. No esperes a que esto suceda e hidrata tus pies a diario con una crema hidratante que penetre en profundidad. Una buena práctica es hidratarlos justo antes de irnos a la cama, ya que por la noche, mientras dormimos, la piel se regenera y el efecto es mayor. Una crema emoliente a base de urea es un muy buena opción.

Exfolia tus Pies

La eliminación de las células muertas es indispensable para mantener unos pies sanos y bellos. Exfolia tus pies tras la ducha al menos una vez a la semana, utilizando productos específicos como la piedra pómez o una lima para pies. Enjuágalos después con agua fría para eliminar todos los restos de piel muerta. De esta forma prevendrás la aparición de durezas y grietas, especialmente en los talones.

Un baño relajante semanal

Una vez a la semana relaja tus pies sumergiéndolos en agua templada con jabón. Completa el tratamiento con aceites esenciales y aprovecha los beneficios de los productos de la naturaleza: lavanda, limón, menta, romero…

Cuida las uñas de tus pies

Mantén en buen estado las uñas de tus pies, siempre limpias, bien cortadas y limadas, para evitar infecciones y otros problemas mayores. No las mantengas permanentemente pintadas, ya es necesario dejarlas «respirar», y los esmaltes de uñas lo impiden.

Escoge bien el calzado

Elige preferentemente un calzado flexible fabricado con fibras naturales, y mejor un calzado abierto que facilite la transpiración. Reserva el uso de chanclas únicamente para espacios húmedos como la piscina o la playa, ya que pueden provocar engarramiento de los dedos y dolor en la planta y el tobillo, al ser demasiado planas y no sujetar correctamente el pie. También es aconsejable limitar el uso de deportivas, pueden provocar exceso de sudoración y favorecer la aparición de hongos.

Pasea por la playa… 

Si vas a pasar unos días en la playa, aprovecha la ocasión y pasea por la orilla a diario, es beneficios en tres aspectos fundamentales: estimula la circulación sanguínea, moldea la planta de los pies correctamente y la arena es un gran exfoliante, además está repleta de sales minerales.

Mantente en alerta

Es necesario mantenerse alerta ante las variaciones que puedan sufrir nuestros pies en verano: cambios en la coloración de las uñas, olor excesivamente desagradable, dolor en los dedos, en la la planta o el talón… Hay que ser cautelosos especialmente si las afecciones producen dolor de forma permanente o picor. Podría tratarse de callos, hongos, verruga plantar… u otras dolencias de mayor gravedad, por lo que no dudes en consultar a tu podólogo de Parla ante cualquier alteración sospechosa en tus pies, ¡más vale prevenir!

Tratamiento Profesional tras el Verano

Es muy recomendable someter nuestros pies a un tratamiento profesional tras el periodo estival, realizar una puesta a punto que repare las agresiones de la permanente exposición de los pies en verano y realizar una revisión completa de esta importante parte de nuestro cuerpo, a la que es habitual no prestarle la atención que merece… ¡Y eso que los pies soportan todo nuestro peso y son nuestro medio de transporte! Contacta con nosotros, te informaremos sobre las múltiples opciones que ofrecen nuestros podólogos especialistas para mantener tus pies en perfecto estado todo el año.

Un tratamiento muy eficaz y que conviene realizarse al menos una vez al año es la quiropodia, te dejamos un artículo sobre esta práctica de podología para que la conozcas mejor: «Quiropodia, el cuidado que necesitan tus pies«.