Pilates embarazadas

 
 
 

Instalaciones

  • Policlínica Madrid Parla Sur
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¿Qué ofrecemos?

El Método Pilates tiene como objetivo la estabilización, alineación y tonificación de la estructura de nuestro cuerpo. Debido a los cambios que se producen a nivel físico en la mujer embarazada, trabajar estas cualidades va a ayudar a prevenir molestias derivadas de malas posturas o descompensaciones corporales.

Además, las sesiones ayudarán a tomar una mayor conciencia corporal, especialmente de la zona lumbar, abdominal, y pélvica, con el objetivo de mejorar la movilidad articular, elasticidad y fuerza muscular de cara al trabajo de parto y la recuperación posterior.

Las sesiones de método Pilates se darán en grupos de 6 personas como máximo, y siempre adaptando los ejercicios a las semanas de embarazo.

Al acabar cada sesión, podemos complementar el trabajo físico con una preparación emocional con Método Naces.